事業予定

 

事業報告（プレイバック！）

 「小学校時代を思い出して、もう一度勉強をして新しい発見しましょう👀」ということで企画した《プレイバック！国語・算数・理科・社会》　📕

今回は、９月２９日（木）に「音楽」と「算数」

１０月２１日（金）に「秋の鍛錬遠足」を実施しました。

「音楽」の授業は、増本　沢美さんと今回新たに小串　眞紀さんを講師に迎えピアノの生演奏をしていただきました。🎹🎹

虫の声・ゆうやけこやけ・もみじの「秋の歌のメドレー」を歌った後、「ふるさと」の歌を強弱に気を付けて歌いました。

小串　眞紀さん（左）増本　沢美さん（右）

最後は、誘惑の秋、北国の春の替え歌を。🍡🍠

♬～　白玉　あんみつ　あんこもち

　　　あんこもち　食べたら　安倍川も

　　　ああ　安倍川も　うまい

　　　こっそり食べたら　わからないだろが

　　　届いた検診の数値でバレる

　　　あの和菓子屋へ寄ろうかな　やめよかな　～♬

２時間目は、柏村　豊憲さんの「算数」📐📏

今回は、１とその数自身しか約数がない《素数》について

とてもわかりやすい柏村先生

音楽も国語も授業のあとにテストがありました。😆😆

　　👨：マスクごしながら、懐かしい歌を歌うことができたいへん楽しかったです。

　　　　素敵なピアノ演奏を聴くことができました。

　　👩：音楽は、ちょっとしたアレンジ（音の強弱）をすると同じ歌でも感じ方が違っておもしろかったです。

　　👴：算数は、とても小学生がやっているとは思えないほど難しく感じました。

小学校の楽しい思い出といえば遠足。🚶🚶

１０月２１日（金）に秋の鍛錬遠足として福岡市植物園に約4.2Kを40代から80代の男女2８名が歩いて行きました。

🌸　コスモス・バラ・マリーゴールド　🌹　

お天気も良く植物園ではバラ展も開催されていました。

植物園のボランティアガイドさんに園内を案内していただきました。

バラ園の前でハイチーズ📷

お美味しい弁当🍱

花の香りに包まれながら食べるお弁当は最高でした。

自由時間は、温室や展望台を見学しました。

参加者のみなさんの感想は、

👧：きれいになった植物園に始めてきました。お天気もよく楽しかったです。

👨：歩けるかどうか心配でしたが、みんなと一緒で頑張れました。

👵：今度はマスクを外していきたいですね。

元気いっぱい、笑顔いっぱいの鍛錬遠足でした。😀

事業報告（知りたい！〇〇）

 知りたい！○○（アンチエイジングの話）を9月17日（土）に開催しました。

よく耳にする《アンチエイジング》＝老化防止・若く見られたい・元気に長生きしたい

今回の講座は、食と運動についてお話をしていただきました。

講師は、城本　拓実さん。

以前２回「アス飯講座」をしていただきました。

カウンセリングシート

「カウンセリングシート」を使って自分の食生活をチェックしました。

毎日の食生活で必ず摂取したらよい食べ物やプロテインなどの補食の取り方などを教えていただきました。バランスのいい食生活

休憩をはさんで次は体を動かしました。

正しいスクワットのやりかたや目の運動（サッケード）、手の運動など教えていただきました。

スクワットのお手本

《サッケード》　目の運動

👵：知ると知らないのでは、大違いだと思いました。大変勉強になりました。

　　今日からすぐに実行します。

👨：栄養について事細かに知ることができ再発見。バランスのよく食事に気をつけたいと思います。

👧：アンチエイジング　毎日の積み重ねで保たれるということを改めて考えさせられました。

事業報告（この指とまれ！）

 👆　この指とまれ！（唐揚げのとりこ）　🍗

9月１２日（月）に、この指とまれ！（唐揚げのとりこ）を開催しました。

野間３丁目の焼肉「クニ」のオーナーの芦田　拓也さんをゲストコメンテーターに迎え唐揚げを美味しく作るコツやお肉の話、いろいろなタレの作り方などを教えていただきました。

芦田　拓也さん

２部では、参加者の方とフリートークで楽しみました。

先輩主婦の方から唐揚げのアレンジレシピや料理のアドバイスを教えていただきました。

子どもから大人まで大好きな「唐揚げ」の講座とあって、子どもと一緒に参加してくれたお母さんたちの姿もありました。

👩：お肉の選び方、作り方などお肉のスペシャリストの方の話が聞けてたいへん参考になりました。家での料理のが楽しみになりました。

👵：焼肉のタレや塩麴を家でも作ってみたいです。

👨：今度は実際に調理をみれたらいいなと思います。

　

　コロナが収束したらぜひ調理実習もやりたいと思います。🌝

コロナでなければ実際にみなさんの前で調理をしていただけたのですが・・・